mardi 16 juin 2009

Jour 3 : Drôle d'état

C'est parti ma copine a commencé, et la pauvre, c'est plus dur pour elle que pour moi...

Journée normale au niveau des repas, j'ai cuisinouillé le soir pour changer des steak hachés pur et des jambons a 0%...
________________________________________________

Croquette de Poulet Curry :

  • Des escalopes de poulets
  • Du Fromage Blanc 0% MG (1CS pour 2 escalopes)
  • Du curry

  • hachez les escalopes de poulet
  • ajoutez à la mixture 1 CS de fromage blanc pour 2 escalopes
  • ajoutez 1cc de curry
  • mélangez le tout
  • déposez au fond d'une poêle, à feu moyen, par petit tas de 1 CS,la mixtures (jetez la au fond de la poêle bien fort pour que celle ci s'écrase bien et soit pas trop épaisse. Pour les hommes penser au lambris, pour les femmes penser à ce que vous voulez), retournez pour cuire des deux cotés.
  • Servir avec une sauce au fromage blanc par exemple...
Ça se réchauffe bien au micro-onde en plus !
________________________________________________


Je pense que des variante naîtrons bientôt...

Bon sinon niveau résultat c'est pas top aujourd'hui... pas de perte...

Bilan de la journée
Pesée du 16/06/2009 : 122.0 KG
Perte de J-1 : 0.0 KG
Perte totale : 1.4 KG

J'envoie la faute sur l'édulcorant mal chois (2% d'aspartame) et peut-être aussi les yahourt à la vanille. Ou c'est peut - être mon corps qui réagis au changement.

Dans tout les cas pas d'afollement, je change d'édulcorant, maintenant qu'il ne pleu plus je vais faire du velo, et on verra demain pour la suite...

lundi 15 juin 2009

Comment j'en suis arrivé a commencer ce régime?

Post septembre 2008 :

J'ai déjà fait plusieurs fois le régime WW :
La première fois je vivais chez papa-maman... Je le faisais avec ma mère... Elle cuisinait pour moi, limite elle comptait pour moi... Perte de poids 10kg facile, sauf que quand elle ne fut plus motivée, bah je ne l'était pas plus.
Deuxième fois, j'étais a la fac de Bio loin de papa-maman. Les réunions étais blindées donc niveau suivi c'est pas top... Puis arrivèrent les révisions de partiels, accompagnées de leurs boulimie nerveuses. Total de la perte 7kg non stabilisés. Donc retour au poid de départ (avant le premier régime)
Les années passèrent, je partis loin de mes parents et de l'amour de ma vie (la souris) pour un contrat d'apprentissage. Premiers mois, bonne résolution : je reprends WW. Ca a pas tenus un mois! J'ai vite trouver des amis pour faire la fête, manger, et boire (du coca! pas d'alcool!). Mais c'est pas encore la cata : j'ai un boulot où je bouge pas mal, je vais en cours a pied ou en vélo ,sauf à partir du moment où je me le suis fait volé... heureusement on ne se fait pas voler ses pieds...


Septembre 2008 :

Retour aux sources, je m'installe avec ma fiancée dans ma campagne natale, je dois trouver du boulot! Je suis pas sportif pour un sous et la recherche d'emplois fait de moi
un geek, toujours posé devant son ordinateur ou la télé... Une nouvelle prise de poids s'annonce.

Décembre 2009 :

Ma copine et une amie veulent aller voir les illuminations à Paris. Nous partons de bons matin. Dés qu'il y avait de la foule je me sentais mal : pas de place pour me mouvoir, peur de bousculer les gens, je me sentais à l'étroit. Du coup j'ai fait les vitrines a 10m de celle-ci, loin de la foule... je n'ai rien vu mais au moins je me sentais mieux. En plus j'ai ressentis la journée de marche pendant 2 jours, alors qu'en temps normal un demi journée aurait suffit. Il va falloir que je pense a faire quelque chose!

Février 2009 :

Ma seule journée de ski de l'année (d'habitude j'essaie d'y aller une semaine mais les finances ne me le permettent pas), et là je sent que j'ai encore plus de poids en trop... J'ai pas tenu une demie journée alors que d'habitude je tiens 6 jours avec une demie journée de pause au milieu... pas de doute il faut faire quelque chose.

Mars 2009 :

Nous allons avec mes beaux parents dans une grande solderie de marques. Ça tombe bien il me faut des pantalons! Quelle torture quand on fait 10 boutiques et que sur ces 10 boutiques seulement 1 propose des pantalons a ma taille... en plus il s'agit d'une marque américaine! C'est pas grave j'ai quand même trouvé des pantalons...

Début mai 2009 :

Ma mère me parle d'un livre sur un régime se basant sur la consommation exclusive de protéines... et insiste... elle va le faire... je devrais le faire aussi?

Mi mai 2009 :

Ma mère me reparle du livre sur un régime se basant sur la consommation exclusive de protéines... et insiste... et insiste... elle va le faire... je devrais le faire aussi?

Avant dernière semaine de mai 2009 :

Je vais dans les Vosges quelques jours rendre visite à un pote rencontré lors de mon apprentissage et par la même occasion j'en profite pour voir mon amie de lycée... Mon pote est hyper sportif, je lui avait demandé un après midi canoë : là j'accuse encore le coup, je suis trés vite fatigué, il faut que je fasse quelque chose.
Ensuite le gaillard nous fait visiter des mines de cuivre du XVIII ème siècle : pleins de passages étroits, il faut marcher en faisant attention a ne pas se cogner la tête... J'en suis ressortis en sueur alors que les autre étais tout pimpants, même mon amie qui est enceinte. Il va falloir que je fasse quelque chose rapidement!

Fin mai 2009 :

Ma mère me rereparle du livre sur un régime se basant sur la consommation exclusive de protéines... et insiste... et insiste... et insiste... elle va le faire... je devrais le faire aussi?
C'est mon anniversaire, mes parents m'offrent un vélo; j'en ai jamais eu d'aussi beau. Maintenant avec le vélo ils livrent un manuel de 100 pages, heureusement seule une vingtaine de pages sont en français (vive l'Europe). Et là je tombe sur un phrase qui fait un effet choc : "le vélo et principalement son système de freinage sont prévus pour un poids de 100kg". Avec cette phrase un calcul savant, ajoutant que le poids du vélo et l'équipement font partis des 100kg soit le cycliste ne devrait faire que 85 KG (poids mouillé?). Une seule chose a dire : "Pauvre vélo",
il va falloir faire quelque chose trés vite!

Début juin 2009 :

Ma mère me rerereparle du livre sur un régime se basant sur la consommation exclusive de protéines... et insiste... et insiste... et insiste... et insiste... elle va le faire... je devrais le faire aussi?
Nous faisons voiture commune avec mes parents, pour aller a la communion de ma cousine à 400km de là. Du coup j'emprunte le fameux bouquin pour le lire sur la route. On a passé le week-end à bouffer et moi le temps de la route a lire un bouquin sur "comment maigrir".
Là c'est le déclic, je vais maigrir une bonne fois pour toute ! Mais il faut d'abords que j'accomplisse une dernière tâche! Je veux manger des sushis et après je m'y mets... Calcul savant avec ma copine, le seul jour où je peu aller manger des sushis c'est dimanche 14 juin. Donc je commencerais le Lundi 15 juin.

Jeudi 11 juin :

Ma mère ne me parle plus du fameux bouquin... c'est moi qui lui en parle! Je l'ai lu et relu ces derniers jours, un peu dans le désordre mais je pense avoir tout lu, je crois que j'ai compris comment ça marchait!
Courses hebdomadaire : je fait tout pour pouvoir commencer lundi, de tout façon il nous reste des légumes à finir donc je n'achète que des protéines : viande, laitages 0%, jambons, poissons, surimis.

Vendredi 12 juin :

Mon père me demande de le conduire à la grande ville du coin pour aller chercher sa moto, j'en profite pour aller manger mes sushis (seul mais ma copine n'aime pas ça...) et aller chercher du son de blé et du son d'avoine... "J'ai mangé mes sushis et j'ai tout ce qu'il faut! Je commence demain!" Annonçais-je fièrement a ma copine et a ma mère qui n'a toujours pas su commencer le régime.

Samedi 13 juin : Je me lève et cuisine ma première galette de son...

La suite vous la trouverez dans mes autres posts...

PS : merci maman !
Jour 2 : Une 'tite frayeur

Bon alors y'a pas de secret le dimanche c'est plus difficile de faire 3 repas pour cause de grasse mat' !

Du coup le midi, après le levé ça s'est résumé plutôt en brunch, avec les aliments autorisés : crevette, jambon de poulet, galette, yaourt, surimi.

Ensuite on à été au ciné, en sortant du ciné vers 17h grosse faim. Après milles hésitations pour aller ou non goûter dans un restaurant local qui sert de tout a toutes heures (et principalement des fruits de mer...), nous finîmes par choisir de rentrer a la maison, et la-bas rebrunch: Fromage blanc, reste de jambon de poulet, œufs durs.

Puis le soir repas chez belle maman... Et la c'était escalope de poulet (cuite séparément et sans gras), pi un petit peu de fromage blanc pour me caler l'estomac.

Niveau fatigue, comme prévu j'ai eu pas mal de coups de barre dans la journée. Je me suis pas affolé vu que j'étais prévenu ! Et puis c'est le week-end alors tout va bien :D

Par contre je me suis fait une frayeur : en me pesant ce matin la balance me signalait 122.5 KG soit seulement 200g de perdus... Vous dire si j'étais un peu déçu! Mais par chance je me suis rendu compte qu'elle était mal posée : elle était en équilibre à cause de rainures du carrelage !
Après remise en place j'ai pu me reposer et constater un résultat un peu plus encourageant!

Edit : J'avais oublié de préciser que cette nuit j'ai rêvé que je mangeais de pâtisseries.. sur le coup les 200g étaient peut être justifiés...


Bilan de la journée
Pesée du 15/06/2009 : 122.0 KG
Perte de J-1 : 0.700
Perte totale : 1.4 KG

dimanche 14 juin 2009

Jour 1 : Un départ facile

Bon bah ça y est c'est parti... Première journée finie !

Déroulement de la journée :

Expérience N°1 : p'tit dej et la galette de son

J'ai tout de suite commencé par testé cette recette du livre. Étant un gros mangeur, et bah c'est délicieux! et comme dirait ma copine : ça cale une joue! Avec ça deux yaourt 0% et le p'tit dej est passé tout seul! Seul petit hic j'avais pas bien regardé mais les yaourt a 0% avec des morceaux de fruit = INTERDIT

Un dîner simple.

Là j'ai choisi la simplicité : un steak 5% et un morceau de veau à poêler (sans matière grasse), comme j'adore la viande c'est passé tout seul là aussi.

Expérience N°2: steak tartare et sauce tartare 0%

Déjà pour commencer j'ai réussis a trouver 15mn pour aller chercher des œufs et des steak à 5% non surgelés (c mieux pour faire un tartare). Du coup j'ai craqué et je me suis acheté des crevette pour l'apéro (au coca zero...). Ça faisait un bail que j'en avais pas mangé. Je me suis régalé!
Par contre c'est devenu difficile quand ma copine s'est sorti un paquet de monster munch... C'est fou comme ça sent fort quand on peu pas en manger... J'ai pas craqué!

Après, un p'tit tour en cuisine pour préparer un sauce tartare pour mettre dans mon steak. Facile a préparer j'ai choisi de ne pas y mettre d'anchois (j'en avais pas à la maison, et j'aime pas ça de toute façon). La sauce est délicieuse par contre la recette dois être prévue pour 800g de viande... Il m'en reste au moins la moitié! Du coup je l'ai gardée pour manger avec un morceau de viande ou des surimis...

Bilan de la journée :

pesée du 14/06/2009 : 122.7 KG
total perdu : 700G


Sources :
Galette au son : p99 du livre
Sauce tartare au fromage blanc : P189 du livre

samedi 13 juin 2009

Du papier milimétré pour noter son poid.

Ça faisait un bail que je ne m'étais pas servis de papier millimétré. Et comme ces derniers temps j'ai pas mal déménagé j'étais a peu prés sur de ne pas en avoir.

Mais comme le net est mon amis et mon imprimante aussi je me suis dit : pourquoi ne pas en imprimer...

Pour ça j'ai trouvé un site sympa avec un .pdf contenant 7 types de papier millimétrés :

http://pi314159.wordpress.com/2007/10/11/papier-millimetre-papier-pointe/

Pratique non?

jeudi 11 juin 2009

Encore un blog...


Bonjour... et oui... un blog de plus!

Mais de qui et pourquoi?


Je suis MrBlaireau. Je ne viens pas de la forêt mais je vis en plaine campagne berrichonne.
je ne suis pas natif de cette campagne mais le fait est que maintenant je m'y sent bien... Même si cela n'a pas toujour été le cas. Ce qu'y m'y retiens maintenant c'est l'amour de ma vie que j'aime tant et qui m'aime trop (que j'appellerais "la souris"dans ce monde virtuel).
J'aime les jeux, surtout les jeux vidéos et de société (d'ailleurs je suis en train de monter mon commerce sur ce créneau là). J'adore aussi l'informatique et Ubuntu (surtout que je n'ai pas les moyens de m'acheter une machine récente donc ça tourne mieux que vista...). J'adore aussi la Jonglerie (Je me suis mis au massues depuis deux semaine... ) et le go.

Pourquoi je créée un blog aujourd'hui?

Pour parler de 3 sujets qui me tiennent a cœur :
  • Tout
  • Rien
  • Comment perdre du poids quand on est un gaillard de 125 kg, qui aime la viande et le chocolat et les pâtisseries...
Oui je ressent le besoin d'en parler sur internet car j'adore ce moyen de communication et je sais que grâce à lui j'aurais sûrement le soutiens de personnes qui me comprennent ou qui s'intéressent à mon cas...

Je trouve aussi intéressant qu'en tant qu'homme de moins de trente ans, je partage mon expérience du régime car sur internet 95% des blogs concernant le régime sont écrits par des femmes.

Vous êtes donc tous et toutes les bienvenus sur mon blog et je vous invite a poster tant que vous le voudrez...